Meditación Activa

Cuando mencionamos la palabra Meditación, normalmente nos imaginamos a una persona sentada y a veces en posición de flor de loto. Sin embargo, para el concepto de meditación activa, nos vamos a referir a una persona que aportó mucha enseñanza en su época así como también misticismo, filosofía, reflexiones "rompe-cadenas" y controversia a nivel mundial. Nos referimos a Osho (nacido Chandra Mohan Jain el 11 de diciembre de 1931 en Kuchwada), un pequeño pueblo en el estado de Madhya Pradesh, India. Más adelante, adoptó el nombre de Bhagwan Shree Rajneesh, bajo el cual alcanzó gran popularidad como maestro espiritual en los años 60 y 70 en la India.

En 1989, cambió su nombre a "Osho," un término inspirado en el concepto japonés de "oceanic" (que significa "con una experiencia trascendental como el océano") y también como un juego con el respeto implícito en la palabra, semejante a "maestro." Este blog sería insuficiente y no justo para describir la totalidad de su aportación al mundo en tema de liberación y desarrollo espiritual, así que nos limitaremos a mencionar algunas de sus meditaciones con el afán, que tú nuestro estimado lector, indagues la profundidad del contenido de cada una y más (las no mencionadas). En todo caso, hay una magia que se experimenta en cada una de ellas, desde la música especial que acompaña a cada meditación (1 hr) y las distintas fases de cada meditación (10, 15 mins y 4 o 5 fases) así como el rompimiento o desvanecimiento de creencias o pensamientos limitantes, de ira, de tristeza y en sí, una transformación del ser.

Osho desarrolló varias técnicas de meditación diseñadas para adaptarse a la vida moderna y ayudar a liberar tensiones antes de llegar a un estado de quietud. Estas meditaciones buscan integrar tanto el movimiento como el silencio y permitir que la energía fluya de forma natural. Aquí están algunas de las principales:

1. Meditación Dinámica: Esta es la meditación más conocida de Osho. Dura aproximadamente una hora y se divide en cinco etapas: respiración rápida y caótica, catarsis (liberación emocional), sonidos guturales, silencio, y una fase de celebración con danza. Es una meditación intensa que busca liberar tensiones acumuladas para llegar a un estado de paz.

2. Meditación Kundalini: Consta de cuatro etapas de quince minutos cada una. En la primera etapa, se sacude el cuerpo para liberar la energía; en la segunda, se danza libremente; en la tercera, se queda en quietud y silencio, y en la cuarta se recuesta en relajación. Esta meditación ayuda a soltar bloqueos y despertar la energía kundalini.

3. Meditación Nadabrahma: Es una meditación silenciosa que implica el uso de sonido y vibración. En la primera mitad, se produce un sonido de "humm" mientras se mantienen los labios cerrados, permitiendo que el sonido vibre en todo el cuerpo. Luego, se pasa a mover las manos en un flujo de energía. Termina en silencio y quietud.

4. Meditación Nataraj: Esta técnica usa la danza como una forma de meditación. En la primera etapa, se danza libremente sin restricciones ni coreografía. En la segunda, se queda en silencio y observa el interior. La última etapa permite un descanso profundo, integrando la experiencia.